BSD
Method
Nos programmes
Programmes Prise de Masse
Programme Sèche / Perte de poids
Programmes MMA
Entraînements Militaire
Pourquoi choisir bsd method
Une application complète pour dicter tous vos entraînements.
Chaque programme que nous proposons sont réalisés par mon préparateur physique officiel. Fabien qui me suit depuis plus de 5 ans a élaborer des programmes spécifiques à vos objectifs :
Prépa MMA
Prépa Militaire
Programmes prise de masse
Programmes sèche / perte de poids
Des plans nutritionnels adaptés.
La nutrition va de paire avec l’entrainement, dans notre application, vous aurez accès à des plans nutritionnels sur mesures, établis en fonction de vos objectifs.
Vous aurez accès à un compteur de calorie, vous pourrez établir vos propres plans alimentaires ou suivre des programmes déjà prêt. Scannez votre aliment et connaissez ses macro nutriments. Nous vous proposons également des recettes adaptées suivi de la liste de course qui va avec.
Programmes adaptés à tous les niveaux
Débutants ou confirmés, hommes ou femmes, chaque plan s’adapte grâce à des progressions claires et des variantes d’exercices.
Vous progressez à votre rythme, sans risque et avec des résultats visibles rapidement.
Une méthode
pour chaque objectif
Que vous souhaitiez prendre du muscle, sécher, gagner en force, vous entraîner comme un militaire ou préparer un combat MMA.
Chaque programme est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques et transformer votre physique et votre mental.
Suivi personnalisé
et digital
Grâce à l’application officielle, vos séances sont planifiées et guidées pas à pas.
Charges, répétitions et performances sont enregistrées automatiquement pour suivre votre progression et rester motivé.
Créée par un combattant UFC et ancien militaire
Benoît Saint Denis partage son expérience unique, alliant rigueur militaire et préparation de haut niveau en MMA.
Chaque programme repose sur des méthodes éprouvées sur le terrain, pour développer un corps fort, fonctionnel et résistant.
Rejoignez la BSD
Method
Des centaines de sportifs ont déjà adopté les programmes BSD Method pour atteindre leurs objectifs
Passez à l’action dès aujourd’hui !
À partir de 49, 90 27,90 € / mois
L'Application Officielle de BSD
Vos programmes partout avec vous. L’application BSD Method et ses fonctionnalités :
Séances planifiées et expliquées en détail
Chaque exercice guidé pas à pas avec des démonstrations vidéo complètes.
Suivi des performances
Charges, répétitions, temps : analysez votre progression.
Nutrition et suivi des calories
Plans alimentaires, listes de courses, recettes diététiques adaptées.
Entraînement en salle
Calendrier et suivi quotidien de tous vos entraînements
Application intuitive
Accès à l'application premium + coach sur WhatsApp, 6 jours sur 7.
